サプリメントって、飲んでますか～？

わたしは、ここ数年、「やっぱり、食事だけじゃ足りないよねー」と飲み続けております。

基本はマルチビタミンとマルチミネラル。←ビタミンは肌荒れ対策・野菜不足の補足、ミネラルは足がつらないように（笑）

コレに加えて、今はコンドロイチンも飲んでます。←春先に股関節をおかしくして以来、軟骨にいいものを摂取したくて(泣)
昔、左足の半月板を半分切除しているのもあるしね。ちょっと、軟骨系には気をつけたいカンジ。←コレは完全に同じようには復元しないと言われたけど（＾＾；　なんとなーく、半月板かな？つてモノが徐々に形成されると聞きました。

それと、フォースリン。←１日２回にわけての摂取ができず夜だけ飲んでるので効果ないかもしれん（＾＾；



あとは・・・気まぐれに（笑）

最近さぼっているけど、少し前までは運動前にカルニチンを飲んでました。←かなり汗をかくぞ！

他には、カルシウムを加えることもあれば、コエンザイムＱ10だとか、ＤＨＡとかＥＰＡとかを飲むこともある。



ちなみに今は、ＤＨＣのサプリメントを愛飲してます。

いやぁ、これをまとめて発注かけると・・・けっこういい額になるのよね★


今後は、基本のふたつだけにしようかなーと思案中（笑）