サプリメントって、飲んでますか～？

わたしは、ここ数年、「やっぱり、食事だけじゃ足りないよねー」と飲み続けております。

基本はマルチビタミンとマルチミネラル。←ビタミンは肌荒れ対策・野菜不足の補足、ミネラルは足がつらないように（笑）

コレに加えて、今はコンドロイチンも飲んでます。←春先に股関節をおかしくして以来、軟骨にいいものを摂取したくて(泣)
昔、左足の半月板を半分切除しているのもあるしね。ちょっと、軟骨系には気をつけたいカンジ。←コレは完全に同じようには復元しないと言われたけど（＾＾；　なんとなーく、半月板かな？つてモノが徐々に形成されると聞きました。

それと、フォースリン。←１日２回にわけての摂取ができず夜だけ飲んでるので効果ないかもしれん（＾＾；



あとは・・・気まぐれに（笑）

最近さぼっているけど、少し前までは運動前にカルニチンを飲んでました。←かなり汗をかくぞ！

他には、カルシウムを加えることもあれば、コエンザイムＱ10だとか、ＤＨＡとかＥＰＡとかを飲むこともある。



ちなみに今は、ＤＨＣのサプリメントを愛飲してます。

いやぁ、これをまとめて発注かけると・・・けっこういい額になるのよね★


今後は、基本のふたつだけにしようかなーと思案中（笑）

股関節が痛い・・・っ　＿|￣|〇


２週間ぐらい前から、なんとなーく、股関節が痛いなあと思ってたんです。


でも、繁忙期真っ只中で事務にもいけず、運動不足だからかなぁ・・・とか思ってて。


 


４月に入り、ジムで泳ぐようになったのですが。


泳ぐと、やはり股関節に痛みがあり・・。←わたし、基本は平泳ぎなので、脚開くんだよネェ。


それが日に日にひどくなっていったんですが。


 


先日、仕事中、椅子に座っていても痛くなり、立ち上がるとさらに激痛が・・・　★


 


もー、痛くて痛くて★


股関節がずれるというか、はずれるというか・・・・なにかが神経に触る感じもあったり？？


５年前、個人経営の整形外科を受診して、いい加減な診察をされ・・・。


ホントは半月板が割れていたのに気づかれず、痛みに１ヶ月間苦しんだことがあるので、今回は初めから、設備の整った病院を受診しようと、会社近くの総合病院に行って見ました。

が、レントゲンと医師の触診をした結果、
「骨には異常ないので、たぶん、股関節のあたりで炎症が起きているんだと思うけど。。。
とりあえず、１週間、痛み止めを飲んでみてください。
痛くなくなったら大丈夫だし、痛みが続くようなら、精密検査をしましょう」　　との診断。

それが月曜日のことなのですが････。

この数日、痛み止めを飲まなくていい状況にはなってません　★

座ってても痛いし、立ち上がるときやちょっと方向を変えようとした瞬間に訪れるこの痛み　（Ｔ▽Ｔ）


脚も上げられず、靴下履いたりするのもツライ。


ただ、しばらく立ったままだったり、歩いていると、痛みを感じなかったりする。


体重が下にかかることは大丈夫みたい。


大昔、「坐骨神経痛」になったときは、歩いてるときもつらかったし・・・親指までしぴれる感覚もあったけど、今回それはない。


股関節から膝にかけての間に痛みが走るだけ。


・・・椎間板ヘルニアとか、そーいうのなのかしら？？

わからん・・・。　なんなんだろう、この痛さは　＿|￣|〇

とりあえず、来週の月曜日もたぶん病院行きです･･･　

長時間座っていると足が痛むので、今日のネットはここまで。
 


・・・しかし、休みだってのに。


（今日は公休日で１日休養をとろうと思い、ずーっと寝てました）


朝から夜まで、かかってきた４本（そのうち２本は同じ人）


全部、「他店」からの電話なんですが。（ﾊﾞﾗﾊﾞﾗな3店舗から）


みなさん、自分のトコの事務さんが休みだからって、わたしに電話するのはやめなさいよ　!


わたしだって休みなのようっ　（Ｔ▽Ｔ）


 

 

耳鼻科、行って来ました。

９時からの診察より早く、病院に行って受付したのにすでに

　２３人待ち　Σ(゜ロ゜;)!!

この時期の耳鼻科はナメちゃいけないね。（元々耳鼻科って混んでるケドさ）

子供たちの阿鼻叫喚・・・鼻の治療ってオトナでも痛い・・・渦巻く中に、１時間超待たされてもうぐったりでしたよ。

片耳に閉塞感があると、音がうまく通り抜けず頭の中に残響するんだよねー。←わかるかな（＾＾；？

 

よーやく、自分の番がきて、診察をしてもらったら。

はじめ、先生は「耳垢が鼓膜にはりついたかな？」と言っていたんだけど（アメ耳なもので、毎日綿棒で掃除してても取りきれない汚れが奥にたまりやすい）、機械で耳の中をお掃除しても聞こえはよくならず。

改めて、内部を見てもらったら、「(゜Д゜)あー、中耳炎だね！水と空気が混濁してるよ」と言われた。

 

・・・中耳炎　（＾＾；

　やはり・・・。

子供の頃以来だよー(泣)

 

「痛いー？あー、そう、痛いかぁ。治るまで２週間ぐらいかかりますよー。まあ、１週間すればかなり聞こえは良くなると思うけど」

とのこと。

「耳の中に、１日２回、点耳薬を６滴たらして１０分そのままにしておいてねー」、と言われながら薬を耳に入れられて、脱脂綿でフタをされた。

耳の中の水って、エライ気持ち悪いんだけどぉぉぉ　（Ｔ▽Ｔ）

処方される薬の説明を、ウゲウゲしながら聞いて、花粉症の症状も出てるので、そのお薬も処方しますと言われ、鼻に点鼻薬を入れてもらい、吸入して診察終了だったんだけど。

 

いやはや・・・まいった　。・゜・(*ノД`*)・゜・。

耳が聞こえないのって、かなりストレスなんだよねー　★

 

わたしは仕事で、対人接客をするので・・・・ちょっとツライんだよなぁ。

手を耳に添えると、集音器というかパラボラアンテナ的役割をしてくれるので、ツライときは耳に手を添えていますが。

自分の声がうまく発散されない感じがするのは、不快デス　（Ｔ▽Ｔ）

痛みは、忘れてることもあれば、ズキンと痛むこともあったりして・・・。

 

はああ・・・。しかたない。頑張って薬を続けてみよう・・・。

 

 

　

　

　

　

 

しかし、すごい量なんですけど（笑）　

診察代で￥１，７００－ほど、薬代で￥２，３００－ほど、かかりました　

ビンボー人は、病院にかかれなくなっちゃうよね。

 

 

 

 

ちなみに・・・。

わたしがお世話になっている耳鼻科の先生は、ものすごーく「やる気」を感じさせてくれる医師だ。

ハキハキテキパキ、いつも要領よく説明と診察と治療をしてくださる。

安心して診てもらえる気持ちなので、耳鼻科だけは、もう何年もかかりつけをかえてません（笑）←歯医者さんはいまだにジプシー★

 

 

 

中耳炎は風邪の後になったりとか、するみたいなんだけどね。

わたし、風邪なんてずいぶんひいてないんだけど。

やはり、花粉症で耳鼻喉が炎症を起こしてたり、そのせいで鼻をかんだりしてたのが原因なのかなぁ。

 

プールって、中耳炎になったら入っちゃいけないものだけど、プールが原因で中耳炎になるというものでもなさそうなんですよね。

 

・・・しばらくは、泳ぐのやめなきゃね　（－－；

でも、泳がないとカタコリ解消されないんだよなぁぁぁ★

耳栓して泳げばいいのか。。。。？？