今日はお休みだったわたし、お彼岸だったので、おかんと二人、父と祖父母のお墓参りをしてきました。

父のお墓と祖父母のお墓は、別の場所にあるんです。同じお寺の檀家なんだけど。

駅を真ん中にして、左右に分かれてるんです。
どちらの墓所も徒歩８分~１０分ほど歩くんです。
往復で、４Km超は歩く計算になるんですが（＾＾；

まぁ、天気もいいし、のんびりてくてく歩いていただけだったんだけど。
それが、後々、とんでもないことになるとはわたしも気づいていませんでした★


お墓参りを済ませた後、１時間超かけて電車で地元へ戻り(父の田舎は１時間に３本ぐらいしか電車がない★)、おかんと別れてジムへ向かったわたし。

途中、駅のロッテリアで絶品チーズバーガーを夕食に食べてからプールへ。←美味しかったです～♪最近ファーストフードご無沙汰だったのでw

いつもより３０分ぐらい早くプールに行くと、そこは子供たちの猛特訓場になっておりました（笑）
春休み特別プログラムなのか??５コース使って、大競泳大会開催中だった（－－；

いつもお会いするオネーサンに「今日、早くない??」なんて聞かれて、「そーなんですよ、今日は休みだったんで・・・・」と話すこと数分。WBC、韓国に４－１で負けたことをしり、がっくりしつつも、いつものように水泳を始めたわたし。

今日は中級平泳ぎと中級クロールのレッスン日だったのですが、早めに行ったおかげで、事前に1km泳いでからレッスンにも出られて、満足だったんですよ。。。そこまではね（Ｔ▽Ｔ）

あ、中級～のインストラクターの先生は、今までどおり変わらずH先生でした。←プールの責任者格の先生。
練習はちょっとハードだけど、いろんな角度から教えてくれるので「ほほー」と思うことも多い先生です。
子供たち相手に「なにやってんだー!」と怒鳴る姿を今日お見かけしていたので、ちょっとアレでしたけど（笑）
オトナなわたしたちに対しては、いつも丁寧でやさしく我慢強く指導してくれる先生ですw


で、そのH先生に平泳ぎをみてもらって・・・後半のクロールに入ったとき。
今日は生徒さんもわたしを含めて４人しかいなくて、のんびりペースでのレッスンだったんですが。

25mを２本、泳ぎましょうといわれて、１人づつ、泳ぎ始め･･･。
わたしは４番手でスタートしたんだけど。

10mぐらい進んで、足がつってしまったんですよー。・゜・(*ノД`*)・゜・。

こむらがえり。

プールで「つりそう！」になったことはあったけど、初めてガキッとつってしまったわたしの左足★

すごいねー、筋肉が石みたいにガキッと固まるんですよ。

立ち上がったわたしに気づいたH先生が駆けつけて、足を持って伸ばしてくれたんですが、「(筋肉)カタイなー」と言われ、思い出した。

∑（￣▽￣∥）　今日の墓参りトレッキング4Kmを★←山道なんです～。

それに加えて、レッスン前に1km超スイムやってたし・・・（－－；

１度、硬くなった足を伸ばしてもらって治ったかな?と思った瞬間、H先生がまだ足を持っている間にもう一度ケイレンがきて、２度目のこむらがえり～（Ｔ▽Ｔ）

超痛かった～！！

でもまぁなんとか、H先生のストレッチのおかげで、こむらがえりもおさまり、違和感はあるもののレッスンに参加したわたしでしたが。

ごめんなさい、みんなのレッスン、５分ぐらい中断させてしまいましたよ。


H先生もごめんなさいねぇ、もっと若くて可愛くて細い女の子の足なら揉み解しがいもあったのに（笑）


筋肉疲労でガチガチのゾウ足を揉ませてしまった～（＾△＾；



はぁぁ。
もう若くはないんだから、自分の調子を過信してはいけないと反省しました(泣)

あと、最近サプリメントを飲んでなかったのも反省。

やはり、マルチミネラルは摂取しなくちゃいけないんだわー。

マルチビタミンと、コンドロイチンもかな・・・。